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Fortbildungslehrgang - 8 UE, mit der Möglichkeit zur Lizenzverlängerung
Lehrgang Turnen für Ältere- Zielgruppe Übungsleiter im Seniorenbereich
des TG Nürnberg-Fürth-Erlangen
Lehrgangsnummer-MANU: 23 620 310 2010
Termin: 18. Nov. 2023 - 8 UE
Wo/Ausrichter: TSV 1860 Fürth; Coubertinstr. 9-11; 90768 Fürth
Kosten: 50€ (BTV Mitgliedsvereine) 80€ (Nichtmitgliedsvereine)
Anmeldung: online Online-Anmeldung
oder postalisch an: Werner Krauter; Wolfstaudenring 7; 91056 Erlangen (Mobil: 0160/7576059)
Hinweise: Bei schriftlicher Anmeldung - Bitte nur den Meldebogen des Turngaus N-Fü-Er verwenden!
Die Anmeldung ist nur gültig mit der Überweisung der Lehrgangsgebühr unter Angabe
des Vor- und Nachnamen, des Verein, Lehrgangsnummer/Manu (236203102001)
Die Anmeldebestätigung erfolgt per E-Mail
Bankverbindung : Bayerischer Turnverband e.V. - Turngau Nürnberg-Fürth-Erlangen
Sparkasse Fürth
IBAN: DE96 7625 0000 0000 038182
Betreff: Vor- und Nachnamen, Verein, Manu: 236203102010
Meldeschluss: 16.11.2023 - TN ist begrenzt
mit der Möglichkeit der ÜL- Lizenzverlängerung folgender Lizenzen:
Übungsleiter C Allround-Fitness (All)
Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit, Schwerpunkt Erwachsene (FuG)
Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention (P)
Übungsleiter B Erwachsen/ Ältere, Schwerpunkt Ältere (S)
BLSV Lizenzen: Übungsleiter C Kinder/ Jugendliche, Erwachsen/ Älter
geplanter Inhalt der Fortbildung:
9:00 – 10:30 Yoga meets Functional
Klassische funktionelle Übungen werden auf ihre technische Ausführung und Wirksamkeit beleuchtet und um kreative und fließende Asanas ergänzt.
Durch die Kombination aus hoch intensiven Intervallen und dynamischen Yoga Flows entsteht ein besonders abwechslungsreiches Workout, das Deine Muskeln stärkt, Dein Herz-Kreislaufsystem fordert, Deinen Stoffwechsel anregt und Deine Beweglichkeit trainiert.
Ramona Kvesic
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10:35-12:05 Qigong
Harmonische Bewegungen für Körper und Geist /Fließende Bewegungen des ganzen Körpers im Rhytmus des Atems. Erlernen einer Übungsform, einsetzbar in verschiedenen Turnstunden zur Entspannung und Stressreduzierung
Zu meiner Person: Sportlehrerin, Psychomotorikerin und Qigong Kursleiterin
Katrin Stefan-Gsaenger
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13:30 – 15:00 Tänze aus aller Welt
Erlernt werden Tänze, die in vielen Stunden mit Erwachsenen in den unterschiedlichsten Altersgruppen eingesetzt werden können, weil: Tanzen macht immer gute Laune!
Katrin Stefan-Gsaenger
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15:05 – 16:35 Uhr Faszientraining ohne Geräte, gerade auch im Seniorensport
Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und waren lange eine vernachlässigte Struktur.
Jedoch sind viele Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nicht nur muskulär bedingt, sondern entstehen durch Verklebungen im faszialen Bereich.
Wir beleuchten Aufbau und Funktion dieses Bindegewebes, das man auch als sechsten Sinn bezeichnen kann.
In der Praxis werden wir in einfachen, aber effektiven Übungen an vielen Brennpunkten des Körpers dieses Netzwerk wieder geschmeidig machen.
Für diese Stunde benötigen wir eine Matte und ein Handtuch!
Ingeborg Jahreis
