Das Knie- und Schultergelenk sind wichtige Gelenke des menschlichen Körpers und werden täglich genutzt. Dabei sind sie verschiedenen Belastungen ausgesetzt - auch im Sport. Falsche Belastungen oder Bewegungsmuster können zu Verletzungen führen. Diesen gilt es vorzubeugen. Im Kurs werden folgende Fragestellungen beantwortet: Wie kann ich diversen Belastungen begegnen und schütze meine Gelenke? Zudem geht es um die Anatomie sowie Funktion der Gelenke. Ein besonderer Fokus wird hier auf das aktive Training gelegt.