Kursleiter "Sport für Ältere" / Lehrgangs-Nr. 251003102001 - 30 UE

Dieser Kursleiter bietet eine gesunde und auf die ganz speziellen Anforderungen des
Seniorensports abgestimmte Mischung. In der Weiterbildung werden folgende Themen in
Theorie und Praxis behandelt: Altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne
Zusatzgeräte, sensomotorisches Training, Osteoporose-Prävention, Training im Fitnessstudio
oder Turnhalle, Balancetraining, Mobilisationstraining und Koordinationstraining sowie
altersgerechtes Ausdauertraining. Dazu zählen Walking, Aerobic 50+, Tänze,
Körperwahrnehmung und Entspannung. Ein weiterer Bereich ist die altersgerechte Ernährung.
Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, einfache Übungen durchzuführen.

Datum: 01.05-03.05.2025

Ort: Postbauer-Heng